Sementes de Chia – Para Que Serve, Como Tomar e Cuidados
Originária do México, as sementes de chia tem ganhado cada vez mais espaço na vida das pessoas que buscam por uma vida mais saudável. E não é para menos: a chia é rica em...
Categoria: Alimentação
Alimentos Detox São Mesmo Saudáveis?
O sucesso dos chamados alimentos detox tem chamado bastante atenção nos últimos anos. O detox promete estimular o corpo trabalhar de forma a eliminar impurezas e toxicidades do organismo de maneira que isso contribua...
Barras de Cereais Caseiras São Saudáveis e Fáceis de Fazer
Na vida agitada e na correria do dia a dia nem sempre é fácil se alimentar de maneira saudável. Uma das dificuldades pode ser encontrar lanches e snacks saudáveis em meio a tantas opções...
Granola – O Que é e Quais os Principais Benefícios
A granola é basicamente um mix de diversos cereais como de milho, arroz, aveia, trigo e vários outros – Ela se popularizou muito como ingrediente saudável e hoje não só pode ser encontrada facilmente...
Principais Benefícios da Parte Branca da Laranja
Na busca por uma alimentação mais saudável, muitas pessoas tendem a acreditar que são necessárias grandes mudanças em suas rotinas para terem bons resultados – mas isto não é verdade. Pequenas mudanças podem fazer...
Batata Doce – Fonte de Carboidratos Saudáveis
Muito se engana quem pensa que músculos e força provêm apenas de proteínas. Os carboidratos têm um papel importantíssimo não só na manutenção e no crescimento da massa muscular como também do fornecimento de...
Importância das Castanhas e Nozes para a Hipertrofia
Sabe aquele sonhado corpo definido, com um bom desenvolvimento e volume de massa muscular conquistados através de muito exercício físico? Pois é, ele não é um sonho impossível, apenas pede um esforço e dedicação...
7 Super Alimentos para Emagrecer que Muita Gente Não Conhece
Se não levarmos em conta fatores genéticos e de estrutura, os médicos garantem que não é difícil emagrecer bem e com saúde. As dicas são as mais variadas possíveis: dormir melhor, reduzir bebidas alcoólicas,...